Señales de que el cuerpo pide vitaminas

senales-de-que-el-cuerpo-pide-vitaminas

Cuando algo va mal el Universo nos da las señales pertinentes que requerimos para darnos cuenta de la situación que debemos mejorar. Esto mismo sucede con nuestro cuerpo. Cuando siente un agente externo o un mal que inunda su composición, nos manda señales de alerta para que tomemos cartas en el asunto.

“Con la dieta actual que llevamos acostumbrados a los alimentos procesados, es fácil llegar a ser vitamina-deficiente, ya sea por no comer los suficientes alimentos correctos o por no absorberlos de manera adecuada debido a problemas digestivos”, dice la Dra. Susan Blum, fundadora del Centro Blum para la Salud y autora del nuevo libro “El Plan de recuperación del Sistema Inmune.”

“Quizás no tengas una enfermedad, pero puedes terminar con problemas de funcionamiento, ya que las vitaminas son factores importantes para todas las reacciones bioquímicas en el cuerpo. Las necesitamos para poder funcionar correctamente.”

Las alteraciones en los diferentes procesos de nuestro cuerpo pueden manifestarse de diferentes maneras. Es por ello que, en este post compartiré las 5 señales más comunes por las cuales nuestro templo pide a gritos ¡ayuda! Sigue leyendo

empresa de construccion en sevilla

Aprende a organizarte para realizar las reformas de tu hogar

empresa de construccion en sevilla

Realizar reformas en tu hogar siempre será un verdadero dolor de cabeza además de un caos en todos los sentidos, ya que tendrás que enfrentarte al polvo, ruido y a extraños caminando por toda tu casa.

Durante ese tiempo, tu grandiosa privacidad será vulnerada en pro de dar un mejor ambiente a tu vivienda para que así sea mucho más cómoda y de tu agrado. Reforma es sinónimo de cambio, y como ya sabes, todo cambio conlleva a un gran sacrificio.

Pero lo bueno de realizar las reformas en tu hogar, es que disfrutará de un lugar mejor adaptado y con mejores ambientes, por lo que para lograr eso será necesario que aprendas a organizarte muy bien para que todo vaya sobre rueda.

Para eso será necesario que cuentes con el apoyo de profesionales enfocados en realizar las mejores reformas en pro de tus deseos respecto a los cambios que quieras realizar en tu vivienda.

Organízate para realizar reformas en tu hogar

Lo primero que debes hacer es pensar muy bien qué quieres hacer, esto comprende qué cambios quieres realizar, dónde quieres pintar, qué pared necesitas levantar o cuál tubería debes cambiar. Todo debes pensarlo de manera meticulosa.

Aquí si puedes volverte un poco obsesivo u obsesiva para que no quede ningún cabo suelto y las reformas que quieras hacer siempre sean realizar de la mejor manera. Para esto también deberás eliminar qué quieres hacer: si una reforma integral o una determinada.

Haz una especie de inventario para que así tengas por escrito, los lugares de tu hogar que quieres reformar para que así cuando contactes con un profesional le des todos los detalles para que te brinde un buen presupuesto.

Y eso me lleva al otro punto, ya que una vez que has detallado todo lo que quieres hacer, procede a contactar a los profesionales correspondientes para que te brindes sus presupuestos, para que luego puedas estudiarlos.

Debes tener en cuenta que pagar más o menos no siempre es sinónimo de un buen trabajo, por lo que juzga cada presupuesto en base a las referencias de sus antiguos clientes. Verifica qué tan buenos son y procede entonces a ajustar tu presupuesto enfocado en la mejor calidad y precio.

Una vez que ya te hayas decidido por el personal adecuado según tu presupuesto, debes cuidar que este no se exceda de lo acordado con los profesionales, por lo que a la hora de pagar te debes asegurar que todo el trabajo haya quedado perfecto.

Siempre podrás adelantar al menos un 30 % del total a pagar para que la obra empiece, pero no pagarás todos sino hasta que la obra termine y quede como tú has querido. Para eso deberás verificar que todo cambio y/o reforma haya quedado muy bien.

En el caso de que haya habido algún problema o algo no haya quedado como lo acordaste, puedes retener un 10 % del total del pago hasta que la empresa de construcción se haga responsable de todos los cambios que no hayan quedado bien.

Desde tu casa: rostro perfecto con mascarillas caseras

aplicacion-de-la-mascarilla-casera

Para nadie es un secreto que una buena alimentación y el correcto cuidado de nuestro cuerpo, es la mejor receta para lucir bellas. Sin embargo, nunca está de más darle una ayuda extra a nuestra piel para vernos radiantes y bien cuidadas. Es por ello que, en esta oportunidad, compartiré contigo algunas recetas caseras de mascarillas que puedes hacer con ingredientes simples y que, con un regular uso, veras resultados favorables para la buena salud de la piel de tu cara. Sigue leyendo

¿Piel grasa? Estos cuidados son para ti

piel-grasa-estos-cuidados-son-para-ti

La piel grasa es el resultado del exceso de sebo, la grasa que produce la piel para protegerla. Para muchos esto podría parecer algo bueno, mas no lo es. Un exceso de sebo puede ocasionar seborrea (producción exagerada de grasa) con consecuencias nefastas para nuestra belleza, como poros dilatados.

Lo primero es saber si tu piel es grasa, para ello solo tienes que ver si brilla demasiado, incluso al poco de lavarla y si los poros son muy visibles (por la dilatación que produce la seborrea). Si estas dos condiciones se cumplen es que tu piel es de este tipo y por tanto deberás darle cuidados especiales. Sigue leyendo

Cómo entrenar nuestra mente para mantenerla activa

como-entrenar-nuestra-mente-para-mantenerla-activa

Hagamos la analogía con las actividades que realizamos en un gimnasio. Regularmente o diariamente (dependiendo de en cuanto tiempo queramos resultados visibles) estaremos visitando los espacios de un gimnasio para poder dar entrenamiento a nuestros músculos. Los calentamos, tonificamos, estiramos, etc…todo esto con el fin de, quizás, sentirnos mejor con nosotros mismos, por salud, por estética.

Sea cual sea la razón, el punto es que constantemente creas el hábito de entrenar los músculos de tu cuerpo para mantenerlos activos y que, con el pasar del tiempo, se deterioren con mayor rapidez.

Lo mismo pasa con nuestra mente y más aun con nuestra concentración, tan importante y determinante para mantenernos enfocados en las tareas o labores que deseamos y/o requerimos realizar para alcanzar el éxito (bien sea en nuestro desarrollo personal, emprendimiento o negocios). Sigue leyendo

Razones por las que te pueden picar los mosquitos más que a los demás

razones-por-las-que-te-pueden-picar-los-mosquitos-mas-que-a-los-demas

Los mosquitos pueden picarte más a ti por estas razones

A veces pareciera que eres más suculento para los mosquitos que otras personas a tu alrededor. Hay unas personas que llegan de un viaje sin una picadura alguna y hay otros que mueren de comezón todas las noches porque esos insectos se los “cenaron”.

Quizás no es tu caso o quizás sí. Lo cierto es que en algún momento hemos notado que hay personas que son más afectadas por picadura de mosquitos que otros y, estamos seguros que es así, nos hemos preguntado el porqué de esto. Sigue leyendo

4 formas de ganar dinero de manera sencilla

4 formas de ganar dinero de manera sencilla

4 formas de ganar dinero de manera sencilla

Para ganar dinero de forma sencilla se puede recurrir a diferentes formas ya establecidas que según tú ímpetu y ganas te hará generar muchas ganancias.

Toda persona tiene habilidades que puede monetizar a fin de hacerse con capital necesario para cubrir todas sus necesidades y vivir tranquilamente.

En en este artículo te enseñaré formas de hacer dinero de manera sencilla y puedas disfrutar de los frutos de tu esfuerzo:

4 Formas de ganar dinero de manera sencilla

Crear un blog

Si conoces de desarrollo web y eres muy bueno o buena en esto, entonces tienes una mina de oro en potencia en tus manos, una de las alternativas actuales para ganar dinero de manera sencilla es esta.

Al crear un blog que mantendrás actualizado constantemente generarás visitas las cuales puedes monetizar con la incorporación de adsense.

Adsense es un programa de subasta de publicidades de Google, aquí el dueño de empresa o marcas pujan por el mejor lugar entre las diferentes web que tienen esta modalidad activada.

Ganas dinero por cada clic que los visitante de tu blog hagan sobre estos anuncios por lo que tener una web con un contenido único e interesante te hará siempre contar con un capital variado.

Crea una tienda virtual

Por lo general, cuando quieres generar dinero necesitas invertir para poder multiplicar este capital. Si eres una persona que cuenta con fondos medianos para esto entonces una alternativa es crear una tienda virtual.

Aquí puedes vender tanto productos nuevos como usado pero en buen estado en los diferentes portales web para ventas como Amazon, o bien puedes usar las redes sociales para esto.

Instagram por ejemplo es excelente para la venta directa, por lo que puedes crear un catálogos de productos según las necesidades de las personas cercanas a ti.

Vende tu habilidad

Toda persona tiene una habilidad que puede monetizar de manera efectiva, sobre todo aquellos que pueden desarrollar su profesión desde cualquier lugar sin necesidad de ir a una oficina.

Diseñadores, marketeros, publicistas, desarrolladores, comunicadores sociales y demás pueden trabajar desde la comodidad de su casa o desde cualquier lugar donde haya una conexión a Internet.

Estas personas suelen trabajar bajo cronogramas semanales o mensuales, en ese sentido si eres alguien con algunas de las habilidades anteriormente descritas entonces tienes a tu disposición grandes ingresos monetarios

Traduce artículos

Las personas bilingües o con dominios en diferentes idiomas tienen una gran oportunidad en sus manos actualmente.

Esto es porque existe un gran campo de trabajo que puedes conseguir en páginas web que ofrecen este tipo de empleos a personas freelance con dominio en otros idiomas.

Busca, encuentra, concreta y empieza a trabajar traduciendo una cantidad determinada de artículos diarios y genera dinero por esto. Un bilingüe puede ganar una buena plata.